美容オイルとは？
美容オイルの効果・使用法についてまとめました。植物オイルの中からスキンケアに使えるものを厳選。美容オイルを構成する脂肪酸に注目してまとめてあります。これを読めば、自分に合った美容オイルを自力で探せるようになります。…
Dr.RITSUKO（朽木 律子）
美肌のことを考えて17年、現役美容皮膚科医
ケミカルピーリング総まとめ！
最近はケミカルピーリングの種類も増え、それぞれのピーリングの役割もかなり異なるものが出て来ました。ここでは、ケミカルピーリング（＝薬剤によるもの）についてまとめていきたい…
ビタミンA化粧品の効果、副作用
ビタミンAを配合した化粧品は、1987年に南アフリカで誕生しました。それまでは見向きもされなかったビタミンAを化粧品に使用したのはデスモンド・フェルナンド医師です。南アフ…
【美肌菌】を育てよう！
皮膚上には「美肌菌」「悪玉菌」「日和見菌」の3種類があり、3種類がバランスを保って存在しています。このバランスが整った状態が「美肌」であり、「悪玉菌」や「日和見菌」を全部…
乾燥肌さんはお風呂上がりに要注意！
冬にはゆっくりお風呂で温まると気持ちいいですよね。ストレスもふわーっと飛んでいくような。そんな冬の長風呂に乾燥の原因があったのです。お風呂上がりの顔の乾燥は「1分」で完成…
【ゼオ病み派】ゼオスキンの使い方【ゆるり派】
ゼオスキンはドクターズコスメの名前です。ドクター・オバジが開発した「治療用化粧品」です。ハイドロキノンという美白剤と、医療用ビタミンAを使います。ビタミンAで肌の新陳代謝…
ニキビについて徹底解説！
ニキビの原因は5つ、遺伝、ストレス、環境（紫外線、常時のマスクなど）、食事、ホルモン(女性の場合）です。ニキビの原因は「アクネ菌による感染症」だとされてきましたが、現在で…
女性ホルモンと皮膚の関係
女性ホルモンと皮膚は深く関係しています。一ヶ月の中で、皮膚はいろんな揺らぎ方をします。それは、2種類の女性ホルモンによるものです。そんな女性ホルモンで揺らぐ肌を乗り切る対…
【必要？】シートパック【不要？】
みなさんはシートパック、って好きですか？気持ちのいいのは確かなんですが、シートパックで皮膚を傷めることも・・・。流行りなどに左右されず、正しいシートパックの使い方をマスタ…
美肌サプリのまとめ
ビタミンC、ビタミンE、鉄、亜鉛、ビタミンB6…など、美肌に効果的なサプリメントをまとめてみました！また、“実は”飲んでもあまり意味のないサプリメントも紹介します。…
【1日レモン5個分】ビタミンCの働き
ビタミンCはヒトの体内では生成されません。犬や猫では体内で合成できるのですが、ヒトと猿では自力でビタミンCを合成できないのです。なので私たちは食物からビタミンCを摂取する…
オキシトシンは美肌ホルモン？
オキシトシンは、お母さんが赤ちゃんを産み育てる時に多く分泌されるホルモンです。オキシトシンが子宮を収縮させて出産へと導きます。そして赤ちゃんが乳首を吸うことでオキシトシン…
皮膚と亜鉛について
人体に亜鉛は1.4〜2.3g含まれています。その亜鉛の約20%が皮膚に存在し、そのうち70%が表皮に含まれています。このパーセンテージを見るだけでも、亜鉛は皮膚、特に表皮…
日焼け止めアップデート
最近のブログで、近赤外線とブルーライトによる、皮膚の傷みについてお話しました。じゃあ、どの日焼け止めが、ブルーライト、近赤外線を防ぐことができるのか、4つピックアップした…
汗対策〜水分補給から制汗剤まで〜
水分補給と制汗剤、汗にまつわるいろいろをまとめてみました。汗は血液から作られるのですが、普段はミネラル類（ナトリウムなど）は汗腺で再吸収されて水分が99%の汗が出ます。し…
